Ab Coaster Bauchtrainer PS500: Bauchtrainer für schonendes und effektives BauchtrainingDer Ab Coaster Bauchtrainer PS500 konzentriert das Training nur auf den Bauch. Ob für Anfänger oder Fortgeschrittene der Bauchtrainer Ab Coaster PS500 bietet für jeden ein effektives Bauchtraining. Der Hüftbeuger wird beim Training ausgeschlossen. Durch das Bauchmuskeltraining wird die Rumpfstabilität gestärkt, denn der Ab Coaster Bauchtrainer PS500 bietet die Möglichkeit nicht nur die geraden sondern auch die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren. Die ergonomische Rollbewegung des Ab Coasters erlaubt eine komfortable kniende Trainingsposition und ist somit optimal für jede Person geeignet.
Bauchtrainer mit Trainingscomputer
Zudem wird Ihnen die Möglichkeit gegeben, Ihr Training dank eines Trainingscomputers mit Wiederholungszähler im Blick zu behalten. Sobald das Training erste Erfolge zeigt und das Training leichter wird, können Sie an den Sitz, der über Aufnahmestangen verfügt, Hantelscheiben (2 x 5 kg) anbringen und so den Trainingsreiz erhöhen.
Ein vielseitiges „Heim-Fitnessstudio“ für die allgemeine Fitness. Funktional und vielseitig. Adidas Kraftstation „Home Gym“ bietet vielfältige Übungsmöglichkeiten und somit jederzeit ein individuell anpassbares Training. Egal, ob es Zeit ist, Brust, Beine oder Arme zu trainieren, im Home Gym finden Sie alles. Der Übergang zwischen den Übungen ist sehr komfortabel, da keine großen technischen Anpassungen erforderlich sind. Die Gewichtsverbindung verfügt über verschiedene Steckplätze, sodass Sie mehr Zeit zum Üben haben, anstatt Änderungen vorzunehmen. Das Home-Gym ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet und bietet ein anspruchsvolles Training für alle Muskelgruppen. Rollensystem: Ein integriertes Rollensystem sorgt für reibungslose Bewegungen, wobei jede Station über die gleiche Baugruppe verbunden ist < br> Zweibeintrainer: Mit dem Zweibeintrainer können Sie Beugeübungen im Stehen und Beinstreckübungen im Sitzen durchführen Verschiedenes Zubehör: Für ein effektives Ganzkörpertraining Body, „Home Gym“ beinhaltet Zubehör für Griff, Knöchel, Z-Bar und Kurzstange Abmessungen: Adidas „Home Gym“ ist perfekt für das Heimtraining, kompakt und platzsparend< br > Material: Die langlebige Trainingsstation besteht aus hochwertigem Stahl, der mit einer langlebigen Pulverbeschichtung versehen ist Polsterung: 65 mm dicke „High Density“-Sitzfläche und Rückenlehne sorgen für maximalen Komfort beim Krafttraining Training< br> Hantelscheiben: Die Hantelscheiben sind in Schritten von ca. 6,8 kg erweiterbar, sodass pro Übung ein maximales Gewicht von ca. 100 kg möglich istFunktionaler und vielseitiger Hometrainer Das funktionelle und vielseitige adidas Home Gym bietet alle Möglichkeiten für ein Ganzkörper-Krafttraining. Ausgestattet mit einem dynamischen Flaschenzugsystem ermöglicht der Raum effiziente Übergänge zwischen Übungen mit 100 kg zur Verfügung.SCAN TO TRAIN Mit „SCAN TO TRAIN“ stellt Home Gym detaillierte Trainingsinformationen zur Verfügung, die Sie bei Ihrem Training unterstützen. Scannen Sie einfach den QR-Code, um das vollständige Schulungsvideo anzusehen.Beanspruchung aller Muskelgruppen Dank der drei Belastungspunkte des Fitnessstudios können Sie alle wichtigen Muskelgruppen mit einem einzigen Gewichtsblock trainieren.Vier abnehmbare Teile Vier abnehmbare Teile, die an jedem Belastungspunkt befestigt werden können, bieten unzählige Übungsvarianten für ein individuelles und effektives Training.Kompakte Stellfläche Das adidas Home Gym bietet alles, was Sie für ein fortgeschrittenes Training zu Hause brauchen, im kompakten Format.Robuste Struktur, Polsterung + abnehmbares Preacher Pad Home Gym besteht aus stabilem Stahl mit dichter Schaumstoffpolsterung und ist eine bequeme Unterlage für Ihr Training. Ausgestattet mit einem abnehmbaren Predigersitz und einer verstellbaren Rückenlehne ist das Fitnessstudio für alle Formen, Größen und Trainingspläne geeignet.
Highlights: 45 TrainingsvariantenInkl. 13 Gewichtsblöcke (90 kg)Inkl. BoxsackSpezieller Drahtzug mit Hochleistungs-RollenMultifunktionalKompaktes DesignMassiv & Standfest (233 kg)Solide StahlkonstruktionKrafttraining für bis zu 4 PersonenGewichtsblöcke: 90 kgZahlreiches ZubehörAufstellmaße (L x B x H): 218 x 218 x 233 cmGewicht: 233 kgMax. Körpergewicht: 150 kg AsVIVA MG6 – Effektives Krafttraining Dieser einzigartige Allrounder wurde aus extrem starkem Stahl gefertigt und wog 233 kg. Das hohe Gewicht sorgt für Stabilität und Sicherheit bei Ihrem Krafttraining. Ihr Fitnessgerät ist bereit für maximale Belastung – hier muss niemand seine Kraft aufgeben. MG6 Pro – das MultiGim für zu Hause Kraft und Kondition - das Multitalent Die AsVIVA MG6 Kraftstation bietet vielfältige Möglichkeiten. Der professionelle Fitnesstrainer hat eine Vielzahl an Übungsvarianten integriert. Sorgen Sie mit Kraft-, Box- oder auch Kampfsportgeräten für mehr als nur Grundfitness. Die Ausstattung mit Dip-Station, Boxsack und Power-Tower-Station ermöglicht mehr als 45 verschiedene Übungen. Eine solide Metallkonstruktion macht das Training sicher und sorgenfrei. Ihr Sporterlebnis ist überall möglich. So sorgen Sie für die nötige Flexibilität – damit niemand anders über den Ort und die Art Ihrer Schulung entscheidet. Körperliche Kraft steigern – vom Anfänger bis zum Profi Mit Hilfe der AsVIVA Kraftstation sind die positiven Effekte des Trainings jeden Tag sichtbar. 13 zusätzliche Gewichtsblöcke ermöglichen Ihnen ein hohes Maß an Flexibilität bei der Anpassung an Ihre Trainingserfolge. Bis 90 kg: Entscheiden Sie täglich, wie viel Kraft Sie aufbringen können oder wollen. Huge Trainingsvielfalt AsVIVA bietet ganzheitliches Körpertraining mit der Kraftstation MG6. Ob Boxsack, Dip-Station, Rückentrainer oder Bauchtrainer – die multifunktionale Kraftstation ist für das Kraft- und Konditionstraining konzipiert. Dank der verstellbaren Einheiten lässt sich das Trainingsgerät zudem individuell an Ihre Körpermaße anpassen. Gemeinsam trainieren Keine Motivation, mit dem Lernen anzufangen? Haben Sie Ihre Möglichkeiten ausgeschöpft? Dann wecken Sie Ihren Kampfgeist und trainieren Sie mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden. Es gibt ausreichend Platz für bis zu vier Personen zum Trainieren. Das maximale Körpergewicht pro Element beträgt 150 kg. Ganzheitliches Trainingskonzept Das Fitnessgerät MG6 von AsVIVA unterstützt den Fettabbau, den Muskelaufbau und das Rückentraining. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Fitness verbessern. Ein spezielles Zugseil mit Hochleistungsrollen verbessert Ihre Armübungen. Hautkontaktfläche Um deinen Körper beim Training besonders gut zu schützen, verwendet AsVIVA hautfreundliche Materialien. Alle Kontaktflächen sind weich und schweißresistent gepolstert. Hierzu zählen insbesondere Sitze und Griffe.
Highlights: Butterfly Klimmzug Latissimusziehen Beincurl & Armcurl Bank- & Schrägbankdrücken Trizepsdrücken & Trizepsziehen über 30 weitere Übungen Maße (LxBxH): 248 × 202 × 217cm (+/- 4cm)Versandgewicht: 262 kgGewicht: 238 kgInklusive Gewichtsblöcke: 41 kgMax. Körpergewicht: 135kg MS2 - Multipresse Kraft und Kondition – der Alleskönner. Die Kraftstation AsVIVA MS2 ermöglicht Ihnen vielfältige Trainingsvarianten. Mit diesem professionellen Fitnesstrainer an Ihrer Seite haben Sie alles, was Sie in Ihrem Home-Gym brauchen. Sorgen Sie mit Beinbeugern, Schrägbänken, Klimmzügen, Latzug, Bankdrücken oder auch Ruderzügen für die richtigen Bewegungen – steigern Sie Ihre Grundfitness und trainieren Sie abwechslungsreich. Die hochwertige Metallkonstruktion macht das Training sicher und sorgenfrei. Sporterlebnisse gibt es überall. Dadurch erhalten Sie die nötige Flexibilität, sodass niemand anders entscheiden kann, wann und wie Sie trainieren. Einstellbare Elemente Schützen Sie Ihren Körper beim täglichen Training. Beugen Sie Rücken- und Nackenproblemen durch gepolsterte Auflageflächen vor. Die verstellbare Schrägbank bietet vielfältige Verstellmöglichkeiten und ergonomische Sitzpositionen. Für den effektiven Aufbau Ihrer Arm- und Beinmuskulatur stehen Ihnen außerdem ein höhenverstellbarer Curlpult und eine Curlstange zur Verfügung. Steigerung der körperlichen Kräfte Vom Anfänger bis zum Profi. Dank der 9 Zusatzgewichte können Sie es mit einem hohen Maß an Flexibilität an Ihre Wahl anpassen. Das Gesamtgewicht der Platte beträgt 41 kg und Sie können selbst entscheiden, wie viel Kraft Sie täglich bei Ihrem Training aufwenden möchten. Mit optionalen Hantelscheiben können Sie das Fitnessstudio beliebig erweitern und das Training an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Sport für den ganzen Körper Mit dem MS2 erreichen Sie nicht nur Ihr Wunschgewicht, sondern stärken auch Ihren Rücken und Ihre Muskulatur. Holen Sie sich das funktionale Komplettpaket direkt zu Ihnen nach Hause. Wählen Sie je nach Bedarf Übungen aus, von Butterfly- und Bankdrücken bis hin zu Ruder- und Hantelübungen. Mit der AsVIVA Kraftstation MS2 können Sie mehr als 30 verschiedene Übungen durchführen. Mit diesem Fitnessstudio können Sie Ihren gesamten Körper von zu Hause aus trainieren und stärken. Standfest & Sicher Breite, stabile Füße sorgen für ein geschütztes Trainingserlebnis. Dieses Fitnessgerät kann nicht verrutschen. Das Design sorgt für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung bei sportlichen Übungen. Sicherheitsvorkehrungen Dank besonderer Garantien und Schlagfederung bietet die Station ein hohes Maß an Sicherheit beim Krafttraining. Mithilfe von Langhantelablagen können Sie Ihre Kraft auch ohne die Hilfe eines Partners trainieren. Langlebige Bauweise Nicht nur die kugelgelagerten Führungsstangen verbessern Ihren Trainingskomfort. Die robuste Stahlkonstruktion in Kombination mit den breiten Beinen stabilisiert das AsVIVA Fitnessgerät auch bei massiver Krafteinwirkung.
ATLETICA B4 Verstellbare Hantelbank mit einer Tragfähigkeit von bis zu 450 kg, 29 kg Gewicht. Rückenlehne 6-fach, Sitz 3-fach verstellbar. Mit Transporträdern und Griff Die B4 Verstellbare Hantelbank ist bis zu 450kg belastbar. Dies verdankt sie unter anderem der Tatsache, dass sie fast ausschließlich zusammengeschweißt wurde anstatt verschraubt werden zu müssen.Durch das hohe Eigengewicht von 30kg und den weit auseinander stehenden Füßen hinten, wirft diese Bank so schnell nichts um.Vorne befindet sich nur ein Standfuß. Beim Bankdrücken beispielsweise benötigt man die zusätzliche Beinfreiheit, die eine Bank im Dreifuß-Design mit sich bringt, für einen stabilen Stand beim leg drive.Zum Einstellen des Neigungswinkels von Sitz und Rückenlehne, kommt bei der B4 das allseits beliebte Leiter-System zum Einsatz.Um den Winkel zu ändern, musst du lediglich den Sitz oder die Rückenlehne anheben und in die gewünschte Einkerbung der Leiter einlassen.Das funktioniert nicht nur in Sekundenschnelle, sondern im Falle einer Erhöhung des Winkels sogar einhändig. GROSSE AUFLAGEFLÄCHEN UND GUTE POLSTERUN Das Rückenpolster ist an der Unterseite mit einer Metallplatte verstärkt und misst an der breitesten Stelle 30,5cm.Die Gesamthöhe beträgt bei der flachen Einstellung 43cm und erfüllt somit Wettkampf-Standards.Die Rückenlehne lässt sich 6-fach verstellen (0°, 30°, 45°, 60°, 75° und 85°), der Sitz 3-fach (0°, 10° und 20°).Der Spalt zwischen den beiden Polstern ist bei der B4 mit 4cm zudem besonders schmal.Wir haben bei den 7cm dicken Polstern auf eine gute Balance zwischen Komfort und ausreichendem Halt geachtet.Beim Bezug handelt es sich um Mesh oder Leder. Diese bieten einen guten Grip und lassen sich einfach reinigen.Die Doppelnähte garantieren eine lange Verweildauer, auch bei häufiger und intensiver Nutzung. EDLER LOOK UND TOLLE AUSSTATTUNG Die B4 mutet sehr hochwertig an, egal ob mit einer schwarzen Pulverbeschichtung oder einer Raw-Metal-Lackierung.Letztere weist eine deutliche Struktur auf, welche vor allem bei guten Lichtverhältnissen, durch Ihren metallischen und facettenreichen Glanz, für ein optisches Highlight im Home Gym sorgt.Dank der Transportrollen und dem dazu passenden Transportgriff lässt sich die B4 trotz ihres Eigengewichts von 29kg mühelos umherbewegen.Die Füße sind gummiert, wodurch der Boden geschützt und ein ungewolltes Herumrutschen während der Übungsausführung nahezu ausgeschlossen wird.Die Stützen beim Verstellmechanismus sind an den entsprechenden Stellen mit Hartplastik überzogen, sodass alle metallischen Bauteile bei der Nutzung voreinander geschützt werden.Ganz nebenbei wird dadurch auch das Ändern des Neigungswinkels deutlich geräuschärmer, da ansonsten der nackte Stahl der Stützen in die Kerben der ebenfalls stählernen Leiter fallen würde.Der Aufbau dauert allein ca. 10 Minuten. Hierzu sind nur wenige Schritte erforderlich, da man nur vier Teile zusammenschrauben muss, darunter zwei Polster.
ATLETICA X-Fortress Smith-Maschine und 360° Flex-Cross-System-Kraftstation mit 180 kg Steckgewichten, Studiotauglich, Beinpresse möglich Die Fortress Kraftstation ist eine ausgezeichnete Option für den kommerziellen Einsatz, da sie auf Stabilität und Sicherheit ausgelegt ist und eine herausragende Funktionalität wie Beinpresse, Smith Maschine und Kabelzug bietet.Mit dem patentierten Flex-Cross System kann der Kabelzug Mechanismus um 360° um die eigene Achse gedreht werden und verfügt über einen zusätzlichen 180° drehbaren Schwenkarm. Dadurch eröffnet sich ein bemerkenswertes Maß an Flexibilität während des Trainings.Die Kraftstation verfügt außerdem über eine Beinpresse, die in Verbindung mit der Smith Station und einer Hantelbank ein effektives Beintraining ermöglicht.Die Klimmzugvorrichtung bietet neben den regulären Griffmöglichkeiten auch Klettergriffoptionen, die speziell zur Stärkung der Armmuskulatur und Griffkraft dienen können.Die Widerstandsbänder Pins ermöglichen dir die Verwendung von Widerstandsbändern, um dein Training und die Kraftkurze zu variieren und zusätzliche Intensität einzubringen.Hergestellt aus robustem 3mm Stahl bietet die Fortress Kraftstation eine außergewöhnliche Stabilität und Langlebigkeit.Trotz ihrer eindrucksvollen Funktionen ist die Fortress mit einer Höhe von 218cm vergleichsweise niedrig, was sie ideal für Räume mit begrenzter Deckenhöhe macht. Die Grundfläche der Station misst 183cm x 144cm.Mit einem Eigengewicht von 447kg ist die Kraftstation auf maximal 900kg Belastung ausgelegt.Die Laser Honeycomb Logo Technologie sorgt dafür, dass das Logo auf der Kraftstation nicht abblättert, da es nicht aufgeklebt ist. DER 360° KABELZUG FÜR MEHR BEWEGUNGSFREIHEIT Der Kabelzug folgt den natürlichen Bewegungen deines Körpers und du wirst nicht durch lästige Seilzug-Limitierungen eingeschränkt, die den Kabelzug an den Anschlag bringen.Das Flex-Cross System ermöglicht es dir, sowohl die Latzugstange als auch beide Kabelzüge gleichzeitig zu nutzen, ohne dass das Kabel unter Spannung gerät oder an den Rollen reibt. Die Seilzüge sind linear gelagert.Die zwei Weight Stacks mit je 90kg mit einem 1:1 Verhältnis sorgen für eine präzise Gewichtsbelastung, damit du dein Training individuell anpassen und deine Muskeln gezielt herausfordern kannst.Wird mit einem Stützpolster geliefert, das optional angebracht werden kann. Dieses Polster bietet einen zusätzlichen Widerstand für bestimmte Übungen, wie zum Beispiel die Stabilisierung des Rückens bei Butterflies oder das Brustdrücken im Stehen mit einer Langhantel. Mit diesem Polster kannst du das Maximum aus deinem Training herausholen. DER ENTSCHEIDENDE VORTEIL: MAXIMALER LATZUG-STRETCH DANK MITTEN-STÜTZPOLSTER SOWIE DEN 360° KABELZUG Mit seinem vertikal verstellbaren Mitten-Stützpolster hebt sich der Fortress von herkömmlichen Kraftmaschinen ab.Im Gegensatz zu anderen Maschinen erlaubt die Fortress das Latziehen in der Mitte der Maschine, anstatt nur am Upright.Die entscheidenden Vorteile des Fortress umfassen die Möglichkeit, beide Seilzüge an der Latzugstange zu verankern, ohne dass eine spezielle Hantelbank oder ein Klimmzugsitz benötigt wird.Für ein vollwertiges Latzug-Stretch-Erlebnis der Arme, selbst bei größeren Personen, ist der Fortress optimal geeignet.Zusätzlich fungiert das Mittenpolster auch bei stehenden Übungen als Rücken- oder Bruststütze und gewährleistet automatisch die korrekte Haltung während des Trainings. MIT DIESEM NÜTZLICHEN ZUBEHÖR ERÖFFNEN SICH NEUE TRAININGSMÖGLICHKEITEN: Beinpresse: Mit dem Aufsatz für die Smith-Maschine verwandelst du sie in eine effektive Beinpresse vertikal.Landmine: Dies ermöglicht dir, eine Langhantelstange in einem bestimmten Winkel zu befestigen, um verschiedene Übungen wie T-Bar Rows, Landmine Presses und viele weitere Übungen mit Bewegungsfreiheiten auszuführen.Latzugstange: Die mitgelieferte Latzugstange ermöglicht dir ein effektives Training für den oberen Rücken und die Schultern durch verschiedene Latzug Varianten.J-Hooks: Sichere und bequeme Ablage der Langhantelstange während des Trainings. Ermöglicht das Positionieren in verschiedenen Höhen, um eine Vielzahl von Kraftübungen mit der LH auszuführen.Longbar: Ermöglicht es dir beide Kabelzüge zu nutzen bzw. zu verbinden. Dadurch kannst du Bankdrücken und Kniebeugen durchführen, ohne zusätzliche Gewichte hinzufügen zu müssen.Mitten-Stützpolster: Dieses Polster bietet einen zusätzlichen Widerstand für bestimmte Übungen, wie zum Beispiel die Stabilisierung des Rückens bei Butterflies oder das Brustdrücken im Stehen mit einer Langhantel. Mit diesem Polster kannst du das Maximum aus deinem Training herausholen.Trizeps-Stange: Ideal, um gezieltes Trizepstraining durchzuführen und die Armkraft zu stärken.Trizeps-Seil: Perfekt geeignet für verschiedene Trizepsübungen wie Trizepsdrücken oder Seilzug-Trizepsstrecken, um deine Trizepsmuskulatur effektiv zu trainieren.Fußschlaufe: Mit der Fußschlaufe kannst du verschiedene Bein- und Gesäßübungen wie Kickbacks oder Beinabduktionen durchführen, um deine untere Körperhälfte zu stärken.T-Bar-Row: Mit der T-Bar-Row-Vorrichtung kannst du eine Vielzahl von Rückenübungen wie Rudern oder Kreuzheben ausführen, um deine Rückenmuskulatur zu stärken.Handgriffe: Die Handgriffe bieten zusätzliche Möglichkeiten für verschiedene Zug- und Druckübungen, um deine Oberkörpermuskulatur ganzheitlich zu trainieren.Rowbar: Die Rowbar ermöglicht es dir, verschiedene Ruderbewegungen wie Bent Over Rows oder Seated Rows durchzuführen, um deinen Rücken gezielt zu stärken.Safety Spotter Arme: Werden verwendet, um das Risiko von Verletzungen oder Unfällen zu minimieren und fangen die Hantel oder das Gewicht auf, falls die Kontrolle verloren geht.Legblocker: Als Vorrichtung kannst du den Fußaufsatz an die Kraftstation befestigen, um sitzend oder gar stehend mehr Stabilität bei der Übungsausführungen zu erhalten. Karabiner und Ketten: Diese können für zusätzliches Gewicht bei Übungen wie Kniebeugen oder Hip Thrusts verwendet werden, um dein Kraftniveau zu steigern. MAXIMALE STABILITÄT UND SICHERHEIT Die Fortress ist eine freistehende Kraftstation, die keine zusätzliche Bodenverankerung benötigt. Allerdings besteht die Möglichkeit, eine Vorrichtung für eine Bodenverankerung optional hinzuzufügen, was besonders in professionellen Fitnesseinrichtungen von Vorteil sein kann.Die mittlere Stabilisierung der Kraftstation, auch bekannt als die Flat Bar am Boden, sorgt für zusätzliche Stabilität während des Trainings.Die sechs Gewichts-Pins an der Kraftstation ermöglichen dir die seitliche Aufnahme von Gewichten und dazu für maximale Kippstabilität.
ATLETICA X10 Low-Ceiling Version Multi-Kraftstation für niedrige Deckenhöhen Multipresse Cable Cross mit 150kg oder 90kg Steckgewicht 195 cm Höhe DIE ATLETICA X10 - UNSER BESTSELLER Die X10 ist entwickelt, um die Bedürfnisse im Heimsport-Bereich mit einer All-In-One Maschine abzudecken.Wir bieten die X10 in drei unterschiedlichen Varianten an, um noch besser auf die Anforderungen von Sportlern einzugehen, die mit hohen Gewichten trainieren möchten oder im Home Gym durch eine niedrige Deckenhöhe begrenzt sind. DIE X10 IST IN DEN FOLGENDEN DREI KONFIGURATIONEN VERFÜGBAR: Nr. 1: 227cm Höhe mit 90kg SteckgewichtenNr. 2: 227cm Höhe mit 150kg SteckgewichtenNr. 3: 195cm Höhe mit 90kg Steckgewichten (dieses Gerät) FREIE UND GEFÜHRTE ÜBUNGEN Die X10 ist sehr schwer und solide gebaut. Sie muss nicht im Boden verschraubt werden.Durch das hohe Eigengewicht kannst du problemlos gängige Calisthenics-Übungen an der Klimmzugstange durchführen, die sonst nur Power Racks mit Bodenverankerung vorbehalten sind.Zu diesen Übungen zählen Toes-to-Bar, Kippings Pull-Ups und Muscle-Ups.Die X10 Low-Ceiling Version ist 195cm hoch und beispielsweise für niedrige Keller bestens geeignet.Sie ermöglicht bei einer Deckenhöhe von 205цм bis 210cm ein vollwertiges Training auf engstem Raum.Klimmzüge können mit dieser Version aufgrund der Limitierung durch die Deckenhöhe mit angewinkelten Beinen durchgeführt werden.Squats sind unerlässlich im Krafttraining. Sie stärken Beine, Rumpf und untere Rückenmuskulatur.Hierzu nutzt du die Rack-Pfosten im vorderen Bereich der X10. Wenn du Kniebeugen nicht frei machen möchtest, kannst du stattdessen die geführte Langhantel verwenden.Diese kann mit Hantelscheiben beladen oder aber in Kombination mit Widerstandsbändern genutzt werden.Die Multipresse eignet sich auch hervorragend fürs Kreuzheben. Die integrierten Sicherheitsablagen sind mit Federn ausgestattet, die ein sanftes Ablegen der geführten Stange ermöglichen.Bankdrücken trainiert deine Brust- sowie rückseitige Armmuskulatur und gehört neben den Squats und Deadlifts zu den Kernübungen im Kraftsport.Auch hier können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von der Multifunktionalität profitieren.Du hast die Möglichkeit die integrierte Langhantel zu nutzen, um geführte Bench-Press-Übungen durchzuführen.Solltest du die letzte Wiederholung aus eigener Muskelkraft nicht mehr bewältigen können, so kannst du die Langhantel einfach und sicher einhaken.Selbstverständlich kannst du auch freies Bankdrücken am Rack-Teil machen. Hierzu musst du nur die J-Hooks in der richtigen Höhe positionieren. KABELZUG-ÜBUNGEN Die beiden Kabelzüge sind das Herzstück dieser All-in-One Maschine.Bei der X10 hast du links und recht jeweils 15 Verstellmöglichkeiten bei der Höhe.Du kannst dabei jeden Pulley unabhängig voneinander mit einer Belastung von bis zu 45kg einstellen.Dies ermöglicht zum Beispiel einen schnellen Wechsel zwischen zwei Übungen auch als Supersatz bekannt.Die Rollen übersetzen mit einem Verhältnis von 1:1. Dies bedeutet, dass jedeskg bei dir ankommt.Wem die 90kg Steckgewicht nicht reichen, kann alternativ auch zu unserer X10 Performance-Version mit 150kg greifen. ABMESSUNGEN UND RAUMANFORDERUNGEN 195cm Höhe (inklusive Rollen)195cm Breite (inklusive Langhantel)187cm Tiefe inklusive Safety Spotter Arms137cm Tiefe ohne Safety Spotter Arms123cm KäfigbreiteBedenke jedoch, dass du links und rechts Platz benötigst, um die Hantelstangen bequem beladen zu können.Des Weiteren brauchst du vor der Kraftstation Platz, um die beiden Kabelzüge vollumfänglich zu nutzen.Die X10 kann ansonsten problemlos an die Wand gestellt werden und hat keine besonderen Anforderungen nach hinten raus. ZUBEHÖR IM WERT VON 200 EURO INBEGRIFFEN Zwei EinhandgriffeLatzug-StangeTrizeps-StangeV-GriffTrizeps-SeilLandmine für 50 mm StangenZwei Dip-Stangen für weiten und engen GriffZwei Spotter Arme (bis zu 400kg pro Paar belastbar)Zwei J-Hooks (jeweils bis 350kg belastbar)Sechs Gewichts-Pins (drei an jeder Seite) ZUSAMMENBAU IM VIDEO ERKLÄRT Wir wissen, dass es schwierig sein kann einer ausgedruckten Anleitung zu folgenWir haben deshalb eine Schritt-für-Schritt-Videoanleitung erstellt.Diese zeigt dir die benötigten Werkzeuge und genaue Vorgehensweise.Wir empfehlen dort aufzubauen, wo auch trainiert wird.Aufgrund des hohen Gewichtes der X10 kann diese einmal aufgebaut, nur durch ein erneutes Auseinanderbauen bewegt werden.Am besten entnimmst du erst mal die Einzelteile aus der Holzkiste und stellst sie am Wunschort auf.Die Einzelteile können gut von einer Person getragen werden.Die schwersten Komponenten der X10 sind die Gewichtsplatten, die in vier Blöcke aufgeteilt sind.
DIE KOMPONENTEN R8 AllMotion Basis Eine Einheit aus Hebelarm und Lastarm, der auch die Gewichte aufnimmt. Diese Einheit wird an einen Upright Deines Power Racks montiert R8 CURL-PAD Das Curl-Pad fungiert als Sitzfläche für Beinstrecker-Übungen, als komfortable Stütze beim stehenden Training der Beinbeuger und als Armauflage für Bizeps-Curls oder Trizeps-Extensions.Mit dem in der Neigung verstellbaren Curl-Pad kannst Du verschiedene Belastungskurven generieren und das Gerät optimal an Deine Körpergröße anpassen. R8 BIZEP-CURL-OPTION Die Bizeps-Curl-Option erweitert Dein Übungsspektrum und bringt neuen Schwung in Deine Trainingsroutine!Per Rändelschraube montierst Du dieses Add-on sicher und schnell am AllMotion und verwandelst die Bizeps-Curl-Option mit nur wenigen Handgriffen in eine Trizeps-Maschine.Ergonomisch geformte Griffe sorgen für sicheren Halt und eine optimale Stellung der Unterarme während der gesamten Bewegung.An den 3 Ringösen kannst Du Widerstandsbänder montieren, für noch mehr Variationsmöglichkeiten in der Belastung. R8 LEG-PAD Das Leg-Pad fungiert als gepolsterter Hebel beim Training der Beinbeuger und Beinstrecker und als komfortable Auflage Deines Oberschenkels.Das Polster ist 50cm breit und hat einen Gesamtdurchmesser von 12,5cm.So werden beim Beinstrecken Druckschmerzen an Schienbein und Fußspann verhindert.Gleichzeitig garantiert es sehr guten Halt im Fersenbereich beim Training der Beinbeuger.Auch eine Verwendung als Leg-Blocker für Nordic Ham Strings und Crunches, oder als Leg-Roller für Bulgarian Split Squats ist ebenfalls möglich. VIER WICHTIGE GRUNDÜBUNGEN Mit dem AllMotion kannst Du Deine Beinbeuger, Beinstrecker, Trizeps und Bizeps noch effektiver trainieren.In der geführten Bewegung ist kaum ein Abfälschen möglich, so werden Deine Bizeps und Trizeps isoliert stimuliert.Dadurch erfährt der Muskel einen intensiveren Reiz und Dein Trainingsoutput wird gesteigert.Die Beinbeuger trainierst Du im Stehen unilateral, also jedes Bein satzweise abwechselnd.Ein großer Vorteil dieser Übung ist die Möglichkeit muskuläre Dysbalancen auszugleichen und das Gleichgewicht zu schulen.Deine Beinstrecker kannst Du mit dem R8 AllMotion sitzend mit beiden Beinen gleichzeitig, wahlweise aber ebenfalls unilateral, trainieren.Kräftigere Beinstrecker sorgen für Stabilität im Knie und reduzieren die Gefahr von Verletzungen am Kreuzband. GRENZENLOSE VARIABILITÄT Montagehöhe vom Curl-Pad und des gesamten AllMotion kannst Du völlig frei am Power Rack festlegen.Die Wahl der Startposition jeder Übung erfolgt dabei in vollem 360° Radius. Per Rastbolzen fixierst Du das Gerät in einem der 30 möglichen Punkte.Acht verschiedene Positionen bietet es Dir wiederum für die Montage des Leg-Pads am Hebelarm.Die verchromte Gewichtsaufnahme hat einen Durchmesser von 50mm und ist in fünf unterschiedlichen Höhen am Lastarm montierbar.Der Neigungswinkel des Curl-Pads, bzw. der Sitzfläche, ist in zehn verschiedenen Positionen um 180° verstellbar.Das 5,5cm dicke Sitz-Polster ist an den Kanten extra abgerundet, für noch mehr Komfort und Bewegungsfreiheit.
ATLETICA R5 COMBAT Power Rack mit Vollausstattung inklusive Latzug, Klimmzug- und Dipstange, Sicherung, J-Haken und Gewichtsnägeln MASSIVE MULTIGRIPBAR AUS DER R8 SERIE Trainiere Rücken, Schultern, Arme und Bauch an der professionellen Multigripbar aus der R8 Serie. Die Klimmzugstange ist 32mm im Durchmesser ideal zum ergonomischen Greifen.Die Stange ist komplett mit Knurling überzogen für ausreichend Grip. LATZUG MIT PLATE LOAD GEWICHTEN Trainiere den Latissimus sowie den Kapuzen- und Rautenmuskel am Latzug.Die hintere Säule besteht komplett aus Chrom uns ist somit resistent gegen Stöße und Kratzer. ZWEITER SEILZUG MIT TRIZEPSSTANGE INKLUSIVE Der zweite Seilzug am unteren Ende des Latzugs kann sehr vielfältig für Bizeps-Curls, Trizepsübungen sowie Rudern eingesetzt werden.Die im Lieferumfang enthaltene 32mm Trizepsstange ist mit Knurling für einen besseren Grip versehen. 1:1 ÜBERSETZUNGSVERHÄLTNIS - JEDESKG GEWICHT KOMMT AN Der Plate Load Latzug und die Rudereinheit übersetzen das Gewicht ohne Verlust.Der optional erhältliche Legblocker erlaubt dir schwere Klimmzüge an der Latstation auszuführen. Die Kugellager der Rollen sind verpresst und rollen das Stahlseil sehr leise. Der Rahmen besteht auch mattem Chrom, resistent gegen die Stöße der Gewichte. KABELZUG UND GEWICHT PINS SIND FÜR 30MM UND 50MM GEWICHTE GEEIGNET Im Lieferumfang ist ein Adapter aus Chrom enthalten, der ein Downsizing der Gewichte von 50mm auf 30mm erlaubt.Die Pins im hinteren Bereich des Racks können im Durchschnitt 5 bis 10 Hantelscheiben pro Seite aufnehmen. SAFETY STRAPS: DER BESTE SCHUTZ IM RACK-KÄFIG Anders als bei starren Sicherheitsarmen aus Stahl (Pin Pipes) lassen sich die Safety Straps in unterschiedlichen Höhen am Rack anbringen.So kannst du beispielsweise deinen Kopf oder Hals beim Bankdrücken schützen, sollte dir die Hantelstange in einem Moment der Unaufmerksamkeit entgleiten.Du musst keine Einschränkungen beim Bewegungsradius in Kauf nehmen.Die Belastungsgrenzen pro Gurt (pro Seite) liegen bei 550kg und werden in vergleichbarer Form bei Industriekränen eingesetzt. SAFETY ARMS: STARKER SCHUTZ VOR DEM RACK Die Safety Arme vor dem Rack sind bis auf 600kg Belastbarkeit ausgelegt.Sie lassen sich durch Feder-Pins anbringen und leicht verstellen. ZWEI PAAR J-HOOKS FÜR KOMBINIERTE ÜBUNGEN AUS BANKDRÜCKEN UND SCHULTERDRÜCKEN Trainiere Delta- und Brustmuskel sowie Trizeps beim Bank- und Schulterdrücken.Setze einfach eine komplette Hantelbank in das Rack und nutze die vorderen J-Hooks für Bankdrücken.Verstell den Winkel der Hantelbank und trainiere deine Schultern. GENUG PLATZ IM RACK Die Rahmentiefe ist mit 168cm ausreichend, um eine komplette Schrägbank im Inneren des Racks unterzubringen.Die Käfigbreite beträgt 118cm und ist somit ideal für ein einfaches Ablegen von olympischen Langhanteln, aber auch Specialty Bars mit einem Innenmaß von 123cm und mehr.Ausreichend Platz ermöglicht dir die Ausführung raumgreifender Übungen in flexiblen Trainungswinkeln. DIPS UND TORSOÜBUNGEN AN DER DIP STATION Forme Schulter-, Brust- und Armmuskulatur mit Dips und Torsoübungen an der Dip Station.Unterstütze Trizeps-Dips mit ATLETICA Widerstandsbändern, um den Schwierigkeitsgrad schrittweise zu erhöhen. MIT ZWEI BELADENEN HANTELSTANGEN GLEICHZEITIG TRAINIEREN Du kannst an das R5 Combat gleichzeitig eine zweite Hantelstange an den hinteren J-Hooks anbringen.Das spart dir das Umstecken von Gewichten und ermöglicht einen schnellen Wechsel zwischen Kombinationsübungen.So kannst du zum Beispiel schnell und ohne Gewichte zwischen Schulterdrücken und Bankdrücken im Rack wechseln. HOHES EIGENGEWICHT ERLAUBT DEN AUSBAU MIT WEITEREN ANBAUTEILEN Kombiniere die Multigripbar mit Widerstandsbändern als Zughilfe, um Schritt für Schritt auf einen vollwertigen Klimmzug trainieren.Im Frontbereich des Racks kannst du unseren ATLETICA Schlingentrainer anbringen und Übungen für Rumpf und Schultern ausführen. VIELE WEITERE OPTIONEN FÜR MAXIMALE ABWECHSLUNG Trainiere alle Muskelgruppen beim Training am Schlingentrainer. Schlingentraining eignet sich zum Trainieren ganzer Muskelketten für ein effektives Ganzkörpertraining.Jammer Arme erweitern deine Trainingsmöglichkeiten um zahlreiche weitere Eigengewichtsübungen. WÜRTH MARKENSCHRAUBEN SOWIE VERPRESSTE KUGELLAGERROLLEN Das R5 Combat nutzt hochbelastbare und rostfreie Würth-Marken-Schrauben.Der Stahl wird mit modernster Produktionstechnik lasergeschnitten, geschweißt und pulverbeschichtet.Die Kugellager der eingesetzten Rollen sind verpresst und vor Staub geschützt, für eine langfristig saubere Kabelführung.Die Pulverschicht wird doppelt aufgetragen, für doppelten Schutz vor Rost und Kratzern und ein besonders intensives Schwarz in Triple Black Optik. ZWEI HÖHEN VERFÜGBAR Wir bieten das R5 Combat in zwei Höhen an: 195cm für niedrigere Decken und in 213cm Standardhöhe. STABILE RAHMENKONSTRUKTION MIT BIS ZU 700KG BELASTBARKEIT Die robuste Stahl- und Aluminiumkonstruktion ist mit ihren 126kg Eigengewicht standfest und belastbar.Der Rahmen wurde auf 700kg getestet und bietet genügend Stabilität, selbst für anspruchsvolle und schwere Powerlifting-Übungen.Mit der maximalen Belastbarkeit von 700kg wird die vorgeschriebene Tragfähigkeit der Böden in Wohnungen nicht überschritten. HOHE BELASTUNGSGRENZEN FÜR ANSPRUCHSVOLLES TRAINING Hochwertige Stahllegierungen, die eine um 20 % gesteigerte Werkstoffsteifigkeit aufweisen, sorgen für eine hohe Belastungsgrenze.Auch bei schwungvollen Calisthenics-Übungen kommt das R5 Combat nicht ins Wanken.Um ein zusätzliches Gegengewicht zu schaffen, können die J-Hooks an den hinteren Uprights schwer beladen werden. UNSERE EMPFEHLUNG FÜR EIN SET R5 im Combat Set (im Lieferumfang enthalten)4m2 bis 6m2 Solidprotect oder Flexprotect Bodenschutz90kg GewichtsscheibenL5 HantelstangeZwei Collars mit der Farbe deiner WahlOptional Schlingentrainer oder Bänder
ATLETICA R5 VEGA Power Rack with Latzug, Multi-Grip Pull-Up Bar, Pin-and-Pipe-Safeties, J-Hooks & Weight-Pins 213 cm Höhe 89 kg schwer Die Käfigbreite vom R5 Vega beträgt 118cm und ist somit ideal für ein einfaches Ablegen von olympischen Langhanteln, aber auch Specialty Bars mit einem Innenmaß von 123cm und mehr. Im Kern steckt aber dieselbe Fertigungstechnologie dahinter, mit allen damit verbundenen Qualitätsmerkmalen.Die Rahmentiefe ist mit 168cm ausreichend, um eine komplette Schrägbank im Inneren des Racks unterzubringen.Der Rahmen wurde auf 700kg getestet und bietet genügend Stabilität, selbst für anspruchsvolle und schwere Powerlifting-Übungen.Diese hohe Belastungsgrenze erreichen wir durch den Einsatz von hochwertigen Stahllegierungen, die eine um 20% gesteigerte Werkstoffsteifigkeit aufweisenDie massive Konstruktion resultiert in einem Eigengewicht von 128kg und verleiht dem Rack eine Standfestigkeit, die in diesem Preissegment nur selten vorzufinden ist.Auch bei schwungvollen Calisthenics-Übungen kommt das R5 Vega so gut wie nicht ins Wanken.Um ein zusätzliches Gegengewicht zu schaffen, können die J-Hooks an den hinteren Uprights schwer beladen werden. ZWEI HÖHEN VERFÜGBAR Wir bieten das R5 Vega in zwei Höhen an: 195 cm für niedrigere Decken und in 213cm Standardhöhe.Die extralangen Standfüße verteilen die Gesamtlast auf eine größere Fläche, sodass selbst beim Erreichen der maximalen Belastbarkeit von 700kg die vorgeschriebene Tragfähigkeit der Böden in Wohnungen, die nach 1950 erbaut wurden, nicht überschritten werden.Wer sichergehen möchte, sollte sich dies von einem Statiker schriftlich bestätigen lassen. EINSATZ VON MARKEN-KOMPONENTEN Das R5 Vega nutzt hochbelastbare und rostfreie Marken-Schrauben, hergestellt von der Firma Würth.Es wurde zudem mit modernster Produktionstechnik lasergeschnitten, geschweißt und pulverbeschichtet.Die Pulverschicht wurde doppelt aufgesetzt, damit das Schwarz intensiver wirkt und das Rack besser vor Kratzern und somit auch vor Rost geschützt ist.Die Pin-Pipe Safeties bestehen aus eloxiertem Aluminium. DURCH ANBAUTEILE ERWEITERBAR (AUCH HERSTELLERÜBERGREIFEND) Das R5 Vega ist wie all unsere Racks modular ausbaubar.Du kannst mit diesem Basis-Rack beginnen und es nach und nach mit Attachments erweitern oder dich für unsere Combat Version entscheiden, welches mit allen verfügbaren Anbauteilen geliefert wird.Zu den Attachments gehören eine Latzugstation mit Rudereinheit, eine Multi-Grip Pull-Up Bar, Dip-Barren, Spotter Arme, eine Landmine, zusätzliche J-Hooks.Darüber hinaus passen herstellerübergreifend alle Attachments, die für Racks mit einem Pfostenprofil von 50x50mm und Bohrungen mit einem Lochdurchmesser von 25mm, konzipiert sind.
ATLETICA R7 Half Rack 214 cm groß ∣ Stabil mit 102 kg Gewicht ∣ Professionelle J-Haken ∣ Kreuzheben-Station ∣ 70 mm Vierkantrohr Kompakte Maße und dennoch extrem stabil. Das R5 Half Rack misst nur 116cm Tiefe und bringt durch den stabilen Metallrahmen ein Eigengewicht von 102kg zugute.Für dich bedeutet dies: stabil trainieren sicheres Mindset beim Training höhere Konzentration auf die Übung und nicht auf die Rack-Stabilität keine Kippgefahr.Die Klimmzugstange vereint eine Multi-Grip Bar sowie eine Pull-Up Bar mit Kugelgriffe, die neben den üblichen Griffen auch das Training von Unterarmen ermöglicht.Inklusive Hantelstangen Safety-Straps Ablage im Vorderbereich: Führe Deadlifts aus und setze die Langhantel auf die Safety-Straps leise und bodenschonend ab. Die Gurte (bei Bedarf Nachrüstbar) stammen aus dem Schwerkran-Industriebereich und halten mindestens 500.000 Züge mit 450kg Last Maximalspannung aus.Kein Bodenschutz nötig und auch Fliesen Unterböden geeignet. Die Gurte der Deadlift-Station ist je nach Trainingsintensität höhenverstellbar und kann mit bis zu 450kg+ belastet werden.
ATLETICA R7 Smith Machine Anbau 200 Erweitere Dein R7 Power Rack (220er Höhe) mit dem Smith Machine Anbau zu einer vollwertigen Multipresse.Die Smith Machine wird an einem R7 Rack Upright (Vorderseite oder Rückseite des Power Racks) angebaut.Die Hantelstange ist aus Vollstahl geschaffen und mit 19kg annähernd so schwer wie eine 50mm Olympia Langhantel.Die Gesamtbelastbarkeit liegt bei 600kg, das heißt pro Seite kannst Du 300kg Gewichtsscheiben auflegen.Zum sicheren Einhaken und Ablegen der integrierten Langhantel kannst du die 14 Haken-Pins nutzen.Die Smith Machine ist linear kugelgelagert, was der höchsten Qualitätsstufe im Fitness-Bereich entspricht und einen reibungslosen Lauf garantiert. VORTEILE UND ÜBUNGSMÖGLICHKEITEN Die Hantelstange der Smith Machine ist nur 188cm breit, somit benötigst Du auf Deiner Trainingsfläche weniger Raum, als bei der Verwendung einer Langhantel.Die Smith Machine bietet sehr viel mehr Sicherheit als die Übungsausführung mit freien Gewichten.Bei Konzentrationsverlust oder Muskelversagen kannst Du die Hantel sofort in einem der Haken-Pins ablegen.Nicht nur Anfänger profitieren enorm von der vereinfachten Bewegung, auch Profis können damit intensiv und sicher trainieren, wie im Studio.Dadurch, dass der Aspekt der Stabilisierung des Gewichts weitgehend entfällt, ermöglicht das Training an der Smith Machine eine vollständige Konzentration auf die Zielmuskulatur.Da das Gewicht in der vertikalen Bewegungsbahn geführt wird, ist es einfacher, eine isolierte Bewegung auszuführen. Das hilft Dir dabei, Deine Trainingsziele zuverlässig zu erreichen.Die Smith Machine ist prädestiniert für Übungen wie Schrägbankdrücken oder Schulterdrücken, hier wird die Rotatorenmanschette weit weniger belastet, als mit freien Gewichten.Guillotine Press (Flachbankdrücken) ist natürlich ebenso möglich, wie Squats, Shruggs, Schöpfen oder Wadenpresse.Gefederte Drop Down Safeties ermöglichen Dir das Gewicht bei Powerliftung-Übungen auch mal fallen zu lassen, ohne größeren Lärm oder Einschläge auf den Boden zu riskieren.
ATLETICA R7 Smith Machine Anbau 220 Erweitere Dein R7 Power Rack (220er Höhe) mit dem Smith Machine Anbau zu einer vollwertigen Multipresse.Die Smith Machine wird an einem R7 Rack Upright (Vorderseite oder Rückseite des Power Racks) angebaut.Die Hantelstange ist aus Vollstahl geschaffen und mit 19kg annähernd so schwer wie eine 50mm Olympia Langhantel.Die Gesamtbelastbarkeit liegt bei 600kg, das heißt pro Seite kannst Du 300kg Gewichtsscheiben auflegen.Zum sicheren Einhaken und Ablegen der integrierten Langhantel kannst du die 14 Haken-Pins nutzen.Die Smith Machine ist linear kugelgelagert, was der höchsten Qualitätsstufe im Fitness-Bereich entspricht und einen reibungslosen Lauf garantiert. VORTEILE UND ÜBUNGSMÖGLICHKEITEN Die Hantelstange der Smith Machine ist nur 188cm breit, somit benötigst Du auf Deiner Trainingsfläche weniger Raum, als bei der Verwendung einer Langhantel.Die Smith Machine bietet sehr viel mehr Sicherheit als die Übungsausführung mit freien Gewichten.Bei Konzentrationsverlust oder Muskelversagen kannst Du die Hantel sofort in einem der Haken-Pins ablegen.Nicht nur Anfänger profitieren enorm von der vereinfachten Bewegung, auch Profis können damit intensiv und sicher trainieren, wie im Studio.Dadurch, dass der Aspekt der Stabilisierung des Gewichts weitgehend entfällt, ermöglicht das Training an der Smith Machine eine vollständige Konzentration auf die Zielmuskulatur.Da das Gewicht in der vertikalen Bewegungsbahn geführt wird, ist es einfacher, eine isolierte Bewegung auszuführen. Das hilft Dir dabei, Deine Trainingsziele zuverlässig zu erreichen.Die Smith Machine ist prädestiniert für Übungen wie Schrägbankdrücken oder Schulterdrücken, hier wird die Rotatorenmanschette weit weniger belastet, als mit freien Gewichten.Guillotine Press (Flachbankdrücken) ist natürlich ebenso möglich, wie Squats, Shruggs, Schöpfen oder Wadenpresse.Gefederte Drop Down Safeties ermöglichen Dir das Gewicht bei Powerliftung-Übungen auch mal fallen zu lassen, ohne größeren Lärm oder Einschläge auf den Boden zu riskieren.
ATLETICA R7 Squat GHD Rack V2 - Wertige Produktionstechnik und Komponenten Diese Version 2 des R7 Squat GHD Racks wird mit modernsten Fertigungsverfahren lasergeschnitten, geschweißt und pulverbeschichtet.Diese Beschichtung wird zweifach aufgesetzt, um den schwarzen Effekt der Farbe zu verstärken und dem darunter liegenden Stahl einen langfristigen Korrosionsschutz zu bieten.Es kommen außerdem hochbelastbare und rostfreie Marken-Schrauben der Firma Würth zum Einsatz.Die 70 mm Vierkantrohre, 2 mm Stahlstärke und vielen Anbauteile resultieren in 101 kg Eigengewicht und sorgen für ein sicheres Training ohne jegliche Kippgefahr.Das Rack bietet ausreichend Platz, um Hantelbänke im Inneren unterzubringen. So bleibt kein Raum ungenutzt und du kannst deine Trainingsfläche effektiv nutzen.Die Höhe beträgt 194 cm und ist somit auch für geringe Deckenhöhen, wie sie oft in Kellern vorzufinden sind, geeignet.Die Schutzprotektoren an den Füßen bestehen aus Gummi. Sie sorgen dafür, dass das Rack bei einem energischen Ablegen einer Langhantel nicht ungewollt verrutscht und schützen deinen Untergrund vor Kratzern. Viele Anbauteile standardmäßig enthalten Diese Version 2 des R7 Squat GHD Racks kommt mit derselben Ausstattung wie das Basismodell, welche jedoch um Spotter Arme, zwei Hantelscheibenaufnahmen und einer Landmine erweitert wurde.Die Spotter Arme sorgen als Sicherheitsablagen dafür, dass die Hantelstange im Falle einer vollständigen Muskelerschöpfung zuverlässig abgefangen und deine Unversehrtheit stets gewahrt wird.Zwei einklinkbare Weight Pins ermöglichen die Lagerung von Gewichtsscheiben direkt am Rack, wodurch dieses an Standfestigkeit hinzugewinnt.Der Rotationstrainer bietet dir eine Vielzahl an Push-, Pull- und rotierenden Übungen, indem er eine der beiden Enden einer Langhantel fixiert eine teilweise geführte Bewegung forciert.Es ist aufgrund der beiden unterschiedlichen Aufnahmen sowohl mit 30 als auch 50 mm Hantelstangen kompatibel.Zur sonstigen Standardausstattung gehört unter anderem ein Hip Thrust sowie Glute Ham Developer, mit dem sich z.B. Nordic Leg Curls oder Bulgarian Split Squats ausführen lassen.Dieser kann bei Nichtgebrauch schnell und einfach vom Rack entfernt werden, sodass du dann ungehindert Kniebeugen, Bankdrücken und andere Free Weight Übungen machen kannst.Für die Hip-Thrust-Funktion kann der Anti-Rotations-Block einfach entfernt werden, sodass sich das Attachment während deiner gesamten Hüftstreckung mitdrehen und dir den nötigen Halt geben kann.Die Premium J-Hooks sind jeweils bis zu 550 kg belastbar. Sie sind sowohl an der Ober- als auch Unterseite mit einem äußerst robusten Hartplastik ummantelt, der dem Schutz deiner Langhantel dient.Mit 17 cm sind die Mulden besonders tief. Dadurch stellen sie eine sichere Ablagefläche dar, welche beim Rerack kaum zu verfehlen ist.Die integrierte Pull-Up Bar fungiert als Querverbindung zwischen den beiden Pfosten und kann zudem für Klimmzüge in allen Variationen genutzt werden.Zwei Bar Holder ermöglichen dir die vertikale Lagerung von Hantelstangen, welche nicht unmittelbar gebraucht werden, aber stets griffbereit bleiben sollen.Vier Band Pegs runden die umfangreiche Ausstattung dieser V2 ab. Sie können für die Anbringung von Widerstandsbändern genutzt werden, um dein Training noch variantenreicher zu gestalten.
ATLETICA Squat GHD Rack – Hochwertige Herstellungsprozesse, Konstruktion und Komponenten Das Squat GHD Rack wird mit modernster Produktionstechnik lasergeschnitten, geschweißt und pulverbeschichtet.Die Pulverbeschichtung wird doppelt aufgesetzt, um den schwarzen Effekt der Farbe zu intensivieren und den darunter liegenden Stahl nachhaltig vor Korrosion zu schützen.Es kommen außerdem hochbelastbare und rostfreie Marken-Schrauben der Firma Würth zum Einsatz.Die 70 mm Vierkantrohre und Stahlstärke von 2 mm resultieren in 77 kg Eigengewicht und sorgen für ein sicheres Training ohne jegliche Kippgefahr.Das Rack bietet ausreichend Platz, um Hantelbänke im Inneren unterzubringen. So bleibt kein Raum ungenutzt und du kannst deine Trainingsfläche effektiv nutzen.Die Höhe beträgt 194 cm und ist somit auch für geringe Deckenhöhen, wie sie oft in Kellern vorzufinden sind, geeignet.Die Schutzprotektoren an den Füßen bestehen aus Gummi. Sie sorgen dafür, dass das Rack bei einem energischen Ablegen einer Langhantel nicht ungewollt verrutscht und schützen deinen Untergrund vor Kratzern. Viele Anbauteile standardmäßig enthalten Standardmäßig kommt das R7 Squat GHD Rack mit einem Hip Thrust sowie Glute Ham Developer, mit dem sich unter anderem Nordic Leg Curls oder auch Bulgarian Split Squats durchführen lassen.Dieser lässt sich bei Nichtgebrauch schnell und einfach vom Rack entfernen, sodass du dann ungehindert Kniebeugen, Bankdrücken und andere Free Weight Übungen machen kannst.Für die Hip-Thrust-Funktion kann der Anti-Rotations-Block einfach entfernt werden, sodass sich das Attachment während deiner gesamten Hüftstreckung mitdrehen und dir den nötigen Halt geben kann.Die Premium J-Hooks sind bis 1100 kg pro Paar belastbar. Sie weisen sowohl an der Ober- als auch Unterseite eine Schutzschicht aus Hartplastik auf, die dem Schutz deiner Langhantel dient.Die 17 cm tiefe Mulde bietet eine sichere Ablagefläche, die beim Rerack kaum zu verfehlen ist.Die integrierte Klimmzugstange fungiert einerseits als Querverbindung zwischen den beiden Uprights und kann andererseits für Rücken- und Bizeps-Übungen genutzt werden.Die beiden Bar Holder ermöglichen dir die vertikale Lagerung zweier Hantelstangen. Auf diese Weise sind sie nie im Weg und dennoch stets griffbereit.Band Pegs sind ebenfalls enthalten. Diese können für die Anbringung von Widerstandsbändern genutzt werden, um den Trainingsreiz nach Bedarf zu variieren.
ATLETICA R7 Squat Rack Storm Set Wertige Fertigungsverfahren, Konstruktion und Komponenten - Engineered in Germany. Das R7 Rack wird mit modernster Produktionstechnik lasergeschnitten, geschweißt und pulverbeschichtet. Die Pulverbeschichtung wird doppelt aufgesetzt, um den schwarzen Effekt der Farbe zu verstärken und den Stahl darunter langfristig vor Rost zu schützen.70 mm Vierkantrohre mit einer Stärke von 2,5 mm resultieren in 69kg Eigengewicht und sorgen für ein wackelfreies und sicheres Training. Das R7 bietet genug Platz, um Hantelbänke im Rack-Inneren unterzubringen. So bleibt kein Raum ungenutzt und du kannst deine Trainingsfläche effektiv nutzen. Die Höhe beträgt 195cm und ist somit auch für geringe Deckenhöhen, wie sie oft in Kellern vorzufinden sind, geeignet. Die Füße sind gummiert und schützen den Boden vor Schäden.Durch Anbauteile erweiterbar - Standardmäßig kommt das R7 mit extrem belastbaren Spotter Armen (bis zu 350kg pro Paar) und Performance J-Hooks (bis zu 1100kg pro Paar). Letztere weisen sowohl an der Ober- als auch Unterseite eine Schutzschicht aus Hartplastik auf, sodass die Hantelstange auch geschützt ist, wenn sie versehentlich von unten an die J-Hooks stößt. Die 17cm tiefe Mulde bietet eine sichere Ablagefläche, die beim Rerack kaum zu verfehlen ist.Die Spotter Arme fangen das Gewicht zuverlässig ab, falls du dieses aus reiner Muskelkraft nicht mehr bewältigen kannst. Sie eignen sich zudem für Bottom-Up Squats oder Rack Pulls. Durch das Hinzufügen einer R8-Klimmzugstange gewinnt das Squat Rack an Funktionalität und Stabilität hinzu. Klimmzüge können trotz der relativ geringen Höhe problemlos, mit angezogenen Knien, durchgeführt werden. Des Weiteren ist das R7 kompatibel mit vielen Anbauteilen unserer R7-Serie.B2 Schrägbank inklusive - Die B2 erfreut sich in unserem Shop großer Beliebtheit. Sie ist bis 400kg belastbar und bietet eine ausreichende Auflagefläche, auch für größere Personen. Die Rückenlehne lässt sich 7-fach (-15° bis 85°) und der Sitz 4-fach verstellen. Das Polster ist 8cm dick, bietet einen guten Halt und ist zugleich komfortabel. Der Mesh-Bezug ist widerstandsfähig, schweißabweisend und pflegeleicht.
Atletica R7 Squat Rack Assault Set Wertige Fertigungsverfahren, Konstruktion und Komponenten: Engineered in Germany. Das R2 Rack wird mit modernster Produktionstechnik lasergeschnitten, geschweißt und pulverbeschichtet. Die Pulverbeschichtung wird doppelt aufgesetzt, um den schwarzen Effekt der Farbe zu verstärken und den Stahl darunter langfristig vor Rost zu schützen.Durch Anbauteile erweiterbar: Standardmäßig kommt das R2 mit extrem belastbaren Spotter Armen (bis zu 350 kg pro Paar) und Sandwich J-Hooks (bis zu 1100 kg pro Paar). Letztere weisen sowohl an der Ober- als auch Unterseite eine Schutzschicht aus Hartplastik auf, sodass die Hantelstange auch geschützt ist, wenn sie versehentlich von unten an die J-Hooks stößt. Die 17 cm tiefe Mulde bietet eine sichere Ablagefläche, die beim Rerack kaum zu verfehlen ist.B2 Schrägbank und Bodenschutzmatten für 6qm inkl.: Die B2 erfreut sich in unserem Shop großer Beliebtheit. Sie ist bis 400 kg belastbar und bietet eine ausreichende Auflagefläche, auch für größere Personen. Die Rückenlehne lässt sich 7-fach (-15° bis 85°) und der Sitz 4-fach verstellen. Das Polster ist 8 cm dick, bietet einen guten Halt und ist zugleich komfortabel. Der Mesh-Bezug ist widerstandsfähig, schweißabweisend und pflegeleicht.T800 Hantelstange, 80 kg Bumper Plates, Verschlüsse und Springseil inkl.: Die hochwertige Power- und Weightlifting Langhantel, aus legiertem Stahl, weist eine Steifigkeit von 230.000 PSI auf und ist bis zu 1000 kg belastbar. Es sind insgesamt 8 Nadellager und 2 Kugellager verbaut. Die Nadellager sind mit einem Staubschutz versehen und ermöglichen eine leichtgängige und kontrollierte Drehung der Hantelscheiben unter Last.Die doppelt aufgesetzte Cerakote-Beschichtung bietet einen hohen Korrosionsschutz und eine enorme Kratzbeständigkeit (7 bis 10-fach erhöht im Vergleich zu Zink-Beschichtungen). Die vollgummierten Bumper Plates sind mit robustem, feinporigem und glattem Feingranulat ummantelt. Daraus ergeben sich erstklassige Absorptionseigenschaften. Sie können daher bedenkenlos gedroppt werden, ohne dass die Gefahr einer Abplatzung besteht. Der Stahlkern wird so stets vor Rost geschützt.
Atletica R7 Squat Rack Force Set Wertige Fertigungsverfahren, Konstruktion und Komponenten - Engineered in Germany. Das R7 Rack wird mit modernster Produktionstechnik lasergeschnitten, geschweißt und pulverbeschichtet. Die Pulverbeschichtung wird doppelt aufgesetzt, um den schwarzen Effekt der Farbe zu verstärken und den Stahl darunter langfristig vor Rost zu schützen.70 mm Vierkantrohre mit einer Stärke von 2,5 mm resultieren in 69kg Eigengewicht und sorgen für ein wackelfreies und sicheres Training. Das R7 bietet genug Platz, um Hantelbänke im Rack-Inneren unterzubringen. So bleibt kein Raum ungenutzt und du kannst deine Trainingsfläche effektiv nutzen. Die Höhe beträgt 195cm und ist somit auch für geringe Deckenhöhen, wie sie oft in Kellern vorzufinden sind, geeignet. Die Füße sind gummiert und schützen den Boden vor Schäden.Durch Anbauteile erweiterbar - Standardmäßig kommt das R7 mit extrem belastbaren Spotter Armen (bis zu 350kg pro Paar) und Performance J-Hooks (bis zu 1100kg pro Paar). Letztere weisen sowohl an der Ober- als auch Unterseite eine Schutzschicht aus Hartplastik auf, sodass die Hantelstange auch geschützt ist, wenn sie versehentlich von unten an die J-Hooks stößt. Die 17cm tiefe Mulde bietet eine sichere Ablagefläche, die beim Rerack kaum zu verfehlen ist.Die Spotter Arme fangen das Gewicht zuverlässig ab, falls du dieses aus reiner Muskelkraft nicht mehr bewältigen kannst. Sie eignen sich zudem für Bottom-Up Squats oder Rack Pulls. Durch das Hinzufügen einer R8-Klimmzugstange gewinnt das Squat Rack an Funktionalität und Stabilität hinzu. Klimmzüge können trotz der relativ geringen Höhe problemlos, mit angezogenen Knien, durchgeführt werden. Des Weiteren ist das R7 kompatibel mit vielen Anbauteilen unserer R7-Serie.T800 Hantelstange, 60kg Bumper Plates und Verschlüsse inkl. - Die hochwertige Power- und Weightlifting Langhantel, aus legiertem Stahl, weist eine Steifigkeit von 230.000 PSI auf und ist bis zu 1000kg belastbar. Es sind insgesamt 8 Nadellager und 2 Kugellager verbaut. Die Nadellager sind mit einem Staubschutz versehen und ermöglichen eine leichtgängige und kontrollierte Drehung der Hantelscheiben unter Last.
ATLETICA R7 Squat Rack Ghost Set Das Platzwunder: Das R7 Ghost Set erlaubt durch die vertikale Wand-Storage der B1 Hantelbank die maximal effizienteste Raumnutzung im und vor dem Rack. Verstaue in nur 5 Sekunden die B1 in eine senkrechte Position und wechsele schnell zwischen Übungen.Klimmzüge möglich: Durch die mitgelieferte Klimmzugstange wird das Squat Rack zu einem vollwertigen Half Rack ausgebaut. Das Squat Rack hat eine Höhe von 185cm. Klimmzüge können so bis zu einer Deckenhöhe von 205cm bis zum Kinn durchgeführt werden.Safety Spotter Arms im Wert von €129 inklusive: Schützt Brust und Rücken im Fall, dass die letzte Wiederholung nicht bis zu den J-Hooks gelingt. Auch vielseitig für das Training einsetzbar, unter anderem für Mid-Position-Kniebeugen, falls das komplette Absenken rückenbeding nicht möglich ist.Produktion auf modernen Maschinenpark: Das R7 Rack wird mit modernster Produktionstechnik lasergeschnitten, geschweißt sowie pulverbeschichtet. Die Pulverbeschichtung wird doppelt aufgesetzt, um den schwarzen Effekt der Farbe zu verstärken.Triple-Black Design: Es wurde alles in Schwarz gehalten, selbst die Schrauben. Das Ergebnis: minimalistisch, sportlicher Look. Das R7 nutzt hochbelastbare, rostfreie Marken-Schrauben hergestellt von der Firma Würth.
ATLETICA Forge Power Rack mit Plate Load Weight und Smith Machine Smith kann wahlweise an der Vorder- oder Rückseite des Racks installiert werden. Latzug + Schmiedemaschine. RÜCKENTRAINING UND MUSKELAUFBAU – Das Daemon Power Rack kombiniert Lat-Down-Training mit kontrolliertem Krafttraining auf der Smith Machine. Als Fundament dient der ATLETICA R7-Käfig, der mit der Smith-Station noch einmal deutlich aufgewertet wird. Der Latzug ist mit Hantelscheiben belastbar und kann für Rücken- und Schulterübungen sowie Rudern genutzt werden. Die Smith Station ist ideal für gezielte Kniebeugen und Bankdrücken. GANZKÖRPERTRAINING AN DER SMITH MASCHINE - Die Smith-Maschine ist für das kontrollierte Langhantel-Krafttraining konzipiert. Mit der integrierten Smith Machine benötigst du keine zusätzliche Langhantel.Optional kann die Smith Station auch direkt vor der Latzugstation eingebaut werden, ohne Einschränkung der Funktionalität.Die Safety Spotter Arme können dabei im Käfig oder vor dem Käfig angebracht werden. PREMIUM QUALITÄT UND FUNKTIONALES DESIGN - Das strapazierfähige Rack ist bis 850kg belastbar und hält so selbst explosiven Übungen stand.Die Griffe mit Knurling sorgen für mehr Sicherheit beim Workout.Die Stahlkonstruktion ist besonders langlebig dank versiegelter Rollen und durchgehender Pulverbeschichtung, die vor Verschleiß schützt. KOMPATIBEL MIT DER GESAMTEN R7 SERIE - Erweitere dein Forge Power Rack, um es an deine Trainingsziele und individuellen Bedürfnisse anzupassen. Kombiniere dein Forge zum Beispiel mit den R7 Jammer Armen oder anderen R7 Anbauteilen.
ATLETICA R7 Helix 90kg or 120kg Latzug Stack Weight, Jamming Arms, Safety Straps, J-Hooks, Pull/Dive Bar, Landmine Der Latzug inkl. Rudereinheit ist im Standard mit einem 90kg Gewichtsblock ausgestattet, welches in 18 Scheiben mit je 5 kg unterteilt ist.Der Gewichtsblock kann auch in 120kg gewählt werden, 23 Scheiben mit je 5 kg.Das Verstellen des Trainingsgewichts erfolgt unkompliziert und in Sekundenschnelle über einen speziellen Gewichtsstapel-Pin, der sich mit Hantelscheiben beladen lässt.Speziell bei dieser Helix Variante werden Jammer Arme in der großen Ausführung, Safety Straps, ein zweites Set J-Hooks (mit Schutzschicht oben und unten), Dip-Station, Landmine, 6 Scheibenaufnahmen und 4 Band Pegs standardmäßig mitgeliefert.Weitere Attachments können bei Bedarf hinzugekauft und das Rack dadurch modular ausgebaut und noch funktionaler gemacht werden.
ATLETICA R7 Kano Power Rack with Latzug/Ruder Station, Jammer/Spotter Arms, Pull-Up/Dip Bar, J-Hooks, Weight Pins, Landmine, Ribbon Sticks Die ATLETICA R7 Kano basiert im Grunde auf dem R7 Cage mit allen dazugehörigen Attachments wie einer Latzugstation mit integrierter Ruderstation, Multi-Grip Bar und J-Hooks.Ein passender Latzug-Griff (lang) und Ruder-Griff (kurz) befinden sich ebenfalls im Lieferumfang.Diese Version kommt zusätzlich mit kompakten Jammer Armen, Spotter Armen, Dip-Barren, einem zweiten Paar J-Hooks, Weight Pins (jeweils 30cm), Band Pegs und einer Landmine.R7 Kano ist in zwei Höhen verfügbar: 200cm und 220cm.In der 200cm Höhe ist R7 Kano auch für niedrige Räume, wie sie beispielsweise oft in Kellern vorzufinden sind, geeignet.Mithilfe der mitgelieferten Adapter kann der Gewichtsschlitten mit allen herkömmlichen Scheiben genutzt werden, die einen Lochdurchmesser von 30 oder 50 mm aufweisen.Bei Bedarf können weitere Anbauteile erworben und hinzugefügt werden. Auf diese Weise lässt sich die Funktionalität nach Belieben erhöhen.Auch können Anbauteile von anderen Herstellern verwendet werden. Es ist lediglich darauf zu achten, dass ein Profil von 70x70 mm und Pin-Durchmesser von 20 mm gegeben sind.Zubehörteile, die zur Befestigung mehr als zwei Pins verwenden, müssen zudem einen Mittenabstand von 5cm aufweisen.
ATLETICA R7 Raiden Power Rack with Latzug, Jammer Arms, Safety Straps, Dip/Multi-Grip Bar, J-Hooks, Weight Pens, Landmyn Power Rack mit Latzug und 12 weiteren Anbauteilen. Das ATLETICA R7 Raiden Power Rack basiert im Kern auf dem R7 Raiden mit allen dazugehörigen Attachments wie einer Latzugstation mit integrierter Ruderstation, Multi-Grip Bar und J-Hooks. Ein breiter Latzug-Griff und ein schmaler Ruder-Griff sind ebenfalls im Lieferumfang inbegriffen.Diese Version kommt, gegenüber der Basisversion, zusätzlich mit großen Jammer Armen, Safety Straps, Dip-Barren, einem zweiten Paar J-Hooks, einer Landmine, Weight Pins und Band Pegs.R7 Raiden ist in zwei Höhen verfügbar: 200cm und 220cm. In der 200cm Version ist das Power Rack auch für niedrige Räume, wie sie beispielsweise oft in Kellern vorzufinden sind, geeignet. Aufgrund der mitgelieferten Adapter kann der Gewichtsschlitten mit allen gängigen Hantelscheiben verwendet werden, unabhängig davon ob Sie über einen Lochdurchmesser von 30 oder 50 mm verfügen.Mit 1,25kg oder 2,5kg Gewichtsscheiben ist auch eine Feinjustierung des Trainingsgewichts möglich. Bei Bedarf können dem R7 Raiden weitere Attachments hinzugefügt werden. So lässt sich die Übungsvielfalt beliebig erweitern.Es muss jedoch darauf geachtet werden, dass diese ein Profil von 70x70 mm und Pin-Durchmesser von 20 mm verwenden. Zubehörteile, die zur Befestigung zwei oder mehr Pins verwenden, müssen darüber hinaus einen Mittenabstand von 5cm aufweisen.
ATLETICA Reeve Power Rack mit Smith-Maschine für Grundübungen, kompaktes Basis-Rack für Calisthenics, Kniebeugen, Bankdrücken, Schulterrudern. Basis Rack mit einer Smith Machine an den hinteren Pfosten Durch den fehlenden Latzug ist Reeve sehr kompakt und für kleine Räume geeignetIn Kombination mit einer Schrägbank kannst du viele Grundübungen ausführen:Klimmzüge und Calisthenics Übungen, Bankdrücken, Schulterdrücken sowie Kniebeugen an der SmithDie Smith-Maschine ist für das kontrollierte Langhantel-Krafttraining konzipiert. Mit der integrierten Smith Machine benötigst du keine zusätzliche Langhantel.Durch die Linearlager an der Smith Machine kannst du die Gewichte sehr leicht bewegen und die Langhantel einrasten Die Safety Spotter Arme können dabei im Käfig oder vor dem Käfig angebracht werden Kombinierbar mit Einzelteilen der R7-Serie
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